앉았다 일어날때
무릎 접었다 펼 때
뜩뚝 소리가 나는데 막상 검사 받았을 땐 이상이 없다고 합니다
그래서 그냥 걷기 운동을 하는데
한시간 두시간 걷고 앉았다 일어나니
뚜두둑 하면서 전보다 더 많이 들리네요

운동양을 줄여야 할까요