일주일에 최소 4일 이상 하루 2시간 이상 운동했고
식단은 건강식 위주로 평소 먹던 양으로 배고프지 않게 먹었어요.
일주일에 한번은 술도 먹고 먹고 싶던 것도 과식하지 않는 선에서 먹었는데,
제가 술은 평소에도 과일안주에만 먹어서 그나마 감량이 가능했던 것 같아요ㅜㅜ

키 160에 64.7로 시작해서
8/3 중간 목표였던 딱 59.0찍었네요ㅎㅎ
평소 운동량이 워낙 없었기 때문에 운동 효과가 컸던 것 같습니다
5.7키로 감량...
처음 한달간의 변화니 앞으로는 이 속도로 빠지지 않겠죠
더더욱 운동을 열심히 해야겠습니다ㅜㅜ!!

중간 목표 달성이래봤자
목표의 1/3밖에 안 온거니 나태해지지 않기를!!!!!!
응원해주세요ㅎㅎ