전형적인 이티 몸매로 진행중인 전형적인 허약남입니다.

제 나름대로 밤마다 라면도 먹어보고 했는데 살은 이티형 몸으로 진행되긴하는데

그렇게 잘 찌지도 않습니다.

 오늘 마음먹고 운동을 시작했는데 팔굽혀펴기 5번도 힘들더군요 그래서 윗몸일으키기는 아예

할 생각도 안했습니다. 

 진짜 이번엔 운동 제대로 해보고 싶은데 기초체력은 어떻게 길러야 하나요.

 사족으로 하나만 더 써보자면 군대에 있을때 몇달동안 동기따라 웨이트했었는데 근육이 커지지 않았습니다.

프로틴은 먹어본 적이 없긴하지만 작업으로 어느정도 얇게 잔근육이 잡힌다음에 더 이상 자라지 않았던 것

같습니다. 이런건 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠ