예전부터

"배고프지? 천천히 많이 먹어라"

라는 말과

"천천히 꼭꼭씹어 먹으면 포만감을 느낀다"

라는 말을 들어왔습니다.


그럼 천천히 먹으면 무슨일이 일어납니까?

포만감을 느껴 적게 먹는 것입니까?
아니면
꼭꼭씹어 많이 먹을 수 있는 것입니까?