다이어트땜에 운동하려고 헬스 끊었습니다.

물론 이전에는 헬스에서 러닝머신만 한시간하고 오고 이렇게라도 했었는데

그렇게 안한지 일년 반쯤되니 풍채가 점점 좋아지더라구요ㅠㅠ

거의 운동 초보나 다름없는데...

이번엔 맘먹고 운동하는만큼 

근력운동을 좀 제대로 병행해볼까 하는데

당분간 유산소만 체중을 좀 줄이고 그 담에 근력운동을 병행해야하는지

아님 시작부터 두개를 병행해야하는지

도저히 판단이 안서네요ㅠ

물론 후자가 더 낫다믄 

당분간은 PT를 하면서 근력운동을 좀 배워볼 생각이예요ㅠ

다게분들...

조언 부탁드려요ㅠ