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게시물ID : diet_22816짧은주소 복사하기
작성자 : Diaman★
추천 : 0
조회수 : 389회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/08/07 10:39:57
다이어트땜에 운동하려고 헬스 끊었습니다.
물론 이전에는 헬스에서 러닝머신만 한시간하고 오고 이렇게라도 했었는데
그렇게 안한지 일년 반쯤되니 풍채가 점점 좋아지더라구요ㅠㅠ
거의 운동 초보나 다름없는데...
이번엔 맘먹고 운동하는만큼
근력운동을 좀 제대로 병행해볼까 하는데
당분간 유산소만 체중을 좀 줄이고 그 담에 근력운동을 병행해야하는지
아님 시작부터 두개를 병행해야하는지
도저히 판단이 안서네요ㅠ
물론 후자가 더 낫다믄
당분간은 PT를 하면서 근력운동을 좀 배워볼 생각이예요ㅠ
다게분들...
조언 부탁드려요ㅠ
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