스쿼드 운동을 하는데 발목하고 무릎이..

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게시물ID : diet_22824짧은주소 복사하기
작성자 : 조정대상★
추천 : 0
조회수 : 1986회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/08/07 11:12:01

안녕하세요.

얼마 전부터 집에서 스쿼드 운동을 시작했는데요

한번 할때 10회 정도 3세트를 하고 있습니다.

지금 한 일주일 정도 하고 있는데,

무릎에서 약간 저릿한 느낌이 들고

발목이 약간 삔것같은 느낌이 들어요.

이게 스쿼드 자세가 잘못 되서 그런건지 어떤 건지 알 수 가 없네요.

안 아플때 까지 쉬어야 하는건지 계속해야하는 건지 조언 부탁 드려요~.

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