하도 평소에 안뛰다가 축구할때만 뛰니까..

축구하다가 막 쥐나고

그 다음날 , 그 다다음날까지 종아리에 알이배겨서 매번 고생하네요 ㅋㅋㅋ

여러분은 축구나 격렬한 운동후 온몸에 알배기는거 어떻게 푸시나요??

노하우 좀 가르쳐주세요 ^^;;