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게시물ID : diet_23180짧은주소 복사하기
작성자 : 시원한태양★
추천 : 0
조회수 : 350회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2013/08/09 12:12:18
스쿼드 12개씩 8세트 , 발을사선으로하고(안쪽
허벅지운동) 12개씩5세트를 일주일에 여섯번 하고 있
고요 줄넘기와가볍게조깅을 하루30분 화수 금토일 이렇
게 일주일에 다섯번 하고 있습니다
음식은 아침에 두유 점심엔 그냥식사(밥은반공기씩)
저녁엔 단백질보충제와선식을 두유나 우유에 타서 먹
고 있습니다
제 다이어트 방법에 대하여 조언 좀 얻고 싶습니다
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