살뺄려고
1일1식 다이어트하고 운동 하는데
지금이 2주짼데 둘째날부터 매일매일 설사를 해요...

식단은 아침에 일어나서 과일 조금(사과 반쪽 정도)하고 물 먹은다음에
점심에 과하지 않은 식사하고 잘때까지 공복 오면 물만 마셔요.
운동은 저녁에 약 30분동안 4km정도 러닝하고 줄넘기 천개 해요.

제 다이어트 방법에 문제가 있나요?...
매일매일 미치겠어요 설사해서
참고로 20세 남성입니다.