게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
50대 여성의 다이어트는 어떻게 해야하나요?
게시물ID : diet_23446짧은주소 복사하기
작성자 : HSII
추천 : 0
조회수 : 2284회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2013/08/11 13:29:32
어머니가 50대에 80kg 키는 160정도 되십니다 

운동을 평소에 안하셔서 체력도 약하시고 근력도 약하신데

어제저녁부터 동네 1시간정도 걷기를 하는데

무산소 운동같은 경우는 무엇을 해야할까요?

케틀벨 몇 kg정도가 처음시작하기 적당한 무게일까요?

허리와 골반이 안좋으신데 

운동좀 추천해주세요 
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호