운동 시작 3주된 초보인데요,무분할 3대운동을 하고자 합니다.

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게시물ID : diet_23465짧은주소 복사하기
작성자 : 뮹뮹이★
추천 : 0
조회수 : 1321회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/08/11 17:53:29

나름 인터넷을 찾아보니 무분할 3대운동을 하는게 가장 나아보여서 무분할 3대 운동을 하려하는데요.

셋트수와 반복수는 어떻게 하는게 가장 좋을까요?

반복수를 5~8회 하라는 분도 계시고 15회를 하라는 분도 계시네요.

셋트수는 3회만 하라는 분도 계시고 실패지점까지 계속 하라는분도 계시고요.

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