예전에 105->85 를 뺏을때는 세달걸렸습니다.
규칙적인식사 , 그리고 걷기운동 , 식습관조절
하지만 금방뺀 살 만큼 금방찌대요
일년동안 다시 96키로가됬을땐 놀라움이 ㅡㅡ..
그래서 다시 식습관조절 밑 약간의 걷기 운동
했습니다. 한달동안 92 키로가 되었지요.
한번 운동을 해보자 해서 복싱을 다니고 있어요
이제 한달 하고 한주가 지났네요.
인바디 체크결과 체지방은 크게 줄었구요.
몸무곈 생각보다 많이 않줄었더라구요 90구요.
이번달 목표는 85키로가 목표입니다.
운동으로 해서 살이 빠지니 체력이 확실히
느는거 같은 느낌이네요.
다들 운동하세요. 다음 인바디 젤때까지
화이팅 !!