영양 보충을 할 수 있을까요??

제대로 헬스한 지 근 1년 되는데, 체질이 기초대사량이 

높고 외배엽이라 더이상 잘 안 자라네요.

보충젠 3년전에 먹어봐서 그 효과가 엄청난건 아는데

장이 안 받쳐줘서 과식도 못하고, 틈날때 쪼금쪼금씩

계란, 닭가슴솰, 버내나, 견과류 먹어요.

그래도 180/71 밑도내요. 눈에 보이는 끈육량은 아침에

특히 엄청 말라보여요.

주 6회, 집중해서 1시간안에 끝내는데 정체긴지, 근육향상

에 한계가 온건지. 궁끔해용