초딩때 축구 열심히하고, 중고딩 대딩 군대이후까지 축구는 거의안했습니다

물론 운도안한건아니구요, 헬스는 얋게 꾸준히 했고,

족구를 좋아해서 족구도차고농구도하고 그랬는데,,

축구를 찼는데, 5분뛰니까, 숨이 턱에 걸려 미칠꺼같더라구요

그렇게 3주차까지 찻지만,,

역시 체력이,,좀 뛰면 바로 반응이 옵니다,,오늘은 토할꺼같더라구요;

제 기초체력이 이정도일준몰랐습니다, 자괴감까지 들정도;

일주일에 한번 축구차면 기초체력이 좀 증진이 될까요?

아,,축구제대로 차고싶은데, 몸이 안따라줘서 미치겠습니다

아니면 축구차기 몇일전에 한번은 운동장에서 빨리뛰기라도 할까요?

여러분의 조언좀 부탁드립니다