에서는 지나치게 과다한 칼로리로 2009년 최악의 음식으로 선정된 20개의
음식을 소개하고 있는데요. 각각의 음식들이 한끼식사정도의 칼로리, 혹은 그 이상의
(하루치칼로리도 간단하게 넘기는) 음식들이 나열되어있습니다.
미국에서 조사된 음식이라 우리나라와는 어느정도 차이가 있을수 있고, 양에서도 어느정도 차이가 있을수 있으나 프렌차이즈도 있는만큼 큰차이는 없다고 볼수 있겠네요;;
피해야할 칼로리폭탄 20선으로 선정된 음식들, 한번 볼까요?
20위는 Hardee’s Monster Biscuit입니다. 이름그대로 몬스터에게나 걸맞는 음식입니다;;
710칼로리에 지방이 50여그램에 달한답니다.
하루섭취권장량에 가까운 염분과 포화지방이 문제군요!!
Hardee’s Monster Biscuit
710 calories
51 g fat (17 g saturated)
2,250 mg sodium
37 g carbohydrates
19위는 Marie Callender’s Creamy Parmesan Chicken Pot Pie입니다.
영양정보에서는 두번에 나누어 먹을때의 양이라고 하지만,
누가저걸 두번에 나누어먹는답니까;;
돼지기름범벅인 패스트리에 크림으로 채워진 영약학적으로 극악한
파이라고 합니다;;
Marie Callender’s Creamy Parmesan Chicken Pot Pie
1,060 calories
64 g fat (24 g saturated fat)
1,440 mg sodium
18위는 Blimpie Veggie Supreme (12”)입니다. 사진찾기 힘들더군요;;;
veggie라는게 채식주의자란 뜻도 있는데, 언뜻들으면 몸에 나쁠게
없는것 같지만, 기름에 흠뻑젖은 세가지 치즈'같은'게 들어있다고
하네요;;;
Blimpie Veggie Supreme (12”)
1,106 calories
56 g fat (33 g saturated fat)
2,831 mg sodium
96 g carbohydrates
17위는 Chili’s Pepper Pals Country-Fried Chicken Crispers with Ranch Dressing and
Homestyle Fries입니다. 어린이용 단일세트메뉴이고 보통 어린이의 하루 권장섭취 칼로리가
1600칼로리 정도인데 천 칼로리가 넘는 열량이 문제이군요;;
Chili’s Pepper Pals Country-Fried Chicken Crispers with Ranch Dressing and Homestyle Fries
1,110 calories
82 g fat (15 g saturated)
1,980 mg sodium
56 g carbohydrates
16위는 Dairy Queen 6-Piece Chicken Strip Basket입니다. 이 음식은 같은회사의 홈스타일 햄버거 네개 분량의 지방을 가지고
있다네요;; 후덜덜덜;;
거기에 300여칼로리의 딸기쉐이크같은것도 곁들인다구요.
Dairy Queen 6-Piece Chicken Strip Basket
1,270 calories
67 g fat (11 g saturated fat)
2,910 mg sodium
15위는 T.G.I. Fridays Pecan Crusted Chicken Salad입니다. 회사 자체에서 음식에 관한 영양정보제공을 거부하고 있다는데,
그것만으로도 좀 많이... 좀 그렇죠;;?
6~7개의 위에있는것들만으로도 900여 칼로리를 상회한다는군요.
샐러드일 뿐인데도 이정도라면 한끼에 들어갈 칼로리가
참 후덜덜 하겠어요;;;
T.G.I. Fridays Pecan Crusted Chicken Salad
1,360 calories
Fat: unknown (The company refuses to disclose the nutritional content of the food they’re serving you.)
Sodium: unknown
14위는 Bob Evans Stacked and Stuffed Caramel Banana Pecan Hotcakes입니다. 아침메뉴로 적절하지 않은 이 음식은 성인의 하루섭취 권장량의
75퍼센트 이상의 지방을 포함하고 있는것과 함께,
9개 이상의 글레이즈드 던킨도넛의 설탕과 지방을 가지고 있다고
하네요.... 후덜덜;;
Bob Evans Stacked and Stuffed Caramel Banana Pecan Hotcakes
1,543 calories
77 g fat (26 g saturated; 9 g trans)
2,259 mg sodium
198 g carbs
109 g sugars
13위는 On the Border Dos XX Fish Tacos with Chipotle Sauce and
Refried Beans and Rice입니다. 생선은 대부분 큰 버거나 스테이크보다 적은 칼로리로 현명한
선택 입니다만... 이 타코는 그 논리에 정 반대입니다;;;
그릇위에 타코가 달랑 세개 있지만, 43개의 치킨 맥너겟과 동등한
칼로리를 가지고 있다는군요. 거기에 콩과 멕시칸 쌀로 탄수화물이
추가되면 앉은 자리에서 하루치 칼로리를 모두 소모하는 셈입니다;
On the Border Dos XX Fish Tacos with Chipotle Sauce and Refried Beans and Rice
2,440 calories
159 g fat (36 g saturated)
184 g carbohydrates
5,390 mg sodium
12위는 Romano’s Macaroni Grill Dessert Ravioli입니다. 이 디저트를 먹을때, 1/4만 먹을수있나요;; 대부분이 4개를 다
먹겠죠?
합리적인 식사를 망치는데 최고인 디저트라고 말하는군요ㅋㅋ
이 간식거리만도 못한게 1,000여칼로리가 넘는다니...
Romano’s Macaroni Grill Dessert Ravioli
1,630 calories
74 g fat
33 g saturated fat
1150 mg sodium
223 g carbohydrates
11위는 T.G.I. Friday’s NY Strip & Shrimp입니다. 딱히 사진을 못찾겠어서 같은 TGI의 잭다니엘 스테이크 쉬림프를
넣었어요^^;;
보통 접시에 여러가지 음식이 있는건 좋은일인데, 이 음식의
경우는 3개의 빅맥 햄버거 이상의 칼로리를 가지고 있어서
문제라고하네요;;
T.G.I. Friday’s NY Strip & Shrimp
1,660 calories
(no other nutritional information available)
10위는 P.F. Chang’s Tam’s Noodles입니다. P.F. chang's bistro 홈페이지도 찾아가서 봤는데.. 이미지를 못찾겠네요;;
뭐 국수따위야 오일스파게티정도여야 지방이 얼마나 많겠나 싶지만...
P.F. Chang’s Tam’s Noodles은 무려 42개의 크리스피 크림 글레이즈드
도넛과 비슷한 양의 지방을 가지고 있다는군요;;; 덜덜덜...
P.F. Chang’s Tam’s Noodles
1, 678 calories
93 g fat (17 g saturated fat)
9위는 Chili’s Buffalo Chicken Fajitas with The Works입니다.
칼로리도 칼로리고, 지방역시 심각하지만, 염분마저도 심각하다 싶을
정도로 높습니다;;
Chili’s Buffalo Chicken Fajitas with The Works
(Ranch Dressing, Guacamole, Sour Cream, Cheese, and
Pico de Gallo + 4 tortillas)
1,730 calories
117 g fat (31 g saturated fat)
5,690 mg sodium
8위는 Chili’s Smokehouse Bacon Triple-The-Cheese Big Mouth Burger입니다. 이 버거만으로도 8개의 6온스 스테이크와 맞먹고, 3일치의 하루권장섭취량의
지방을 한번에 먹는것과 같네요...;;
Chili’s Smokehouse Bacon Triple-The-Cheese Big Mouth Burger with Jalapeno Ranch Dressing
2,040 calories
150 g fat (53 g saturated)
110 g protein
4,900 mg sodium
7위는 Quizno’s Tuna Melt (large)입니다. 건강에 좋다는 참치가 들어가 있지만 지방이 170여그램에 포화지방만
31그램에 달합니다;;; 1/4개만 먹는게 적당한 양이군요;;
Quizno’s Tuna Melt (large)
2,090 calories
175 g fat (31 g saturated fat, 2.5 g trans fats)
2,190 mg sodium
6위는 Romano’s Macaroni Grill Primo Chicken Parmesan입니다. 이미지 못찾겠네요-_-;;
닭가슴살이 들어있다고하는데, 지나친 칼로리와 지방이 문제라고합니다~
Romano’s Macaroni Grill Primo Chicken Parmesan
2,220 calories
148 g fat (53 g saturated fat)
4,440 mg sodium
126 g carbohydrates
5위는 Outback Steakhouse Baby Back Ribs (full rack)입니다. 솔직히 접시위에 립 하나만 시켜먹을리가 없지요?
스윗 포테이토나 샐러드 등이 같이 올라가게 되는데, 그렇게 되면
3천칼로리가 금방 넘어가버립니다!!!!!
Outback Steakhouse Baby Back Ribs (full rack)
2,260 calories
(no other nutritional information available)
4위는 Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza입니다. 끔찍스러울정도인 하루권장량의 두배가 넘는 지방과 1.5배의
염분!!이 들어있네요;;
Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Pizza
2,310 calories
162 g fat
123 g carbohydrates
4,470 mg sodium
3위는 Uno Chicago Grill Pizza Skins (full order)입니다.
웃기게도 요 에피타이저가 도미노의 소세지피자 의 열량과
비슷하다고봐야 하네요-_-;;;;;;
Uno Chicago Grill Pizza Skins (full order)
2,400 calories
155 g fat (50 g saturated)
3,600 mg sodium
2위는 Romano’s Macaroni Grill Spaghetti and Meatballs with Meat Sauce입니다. 하루치의 포화지방과 이틀치의 염분을 한큐에 섭취할수있군요;;
겉보기에는 한 쳔여칼로리될듯 싶었는데, 실상은 두배;;;
Romano’s Macaroni Grill Spaghetti and Meatballs with Meat Sauce
2,430 calories
128 g fat
207 g carbs
5,290 mg sodium
대망의 1위는 Baskin Robbins Large Chocolate Oreo Shake입니다. 별다른 수식어가 필요없는 최악의 음식입니다;;
266그램의 설탕이 들어있습니다;; 1kg짜리 설탕포대 1/3정도의 양이죠;;
베스킨 라빈스의 창업자인 '어브 로빈슨'의 아들 '존 로빈슨'은 '안티
베스킨 라빈스'의 대표격으로 환경운동가이자 채식주의자입니다;;
어브 로빈슨 본인도 베스킨 라빈스의 아이스크림을 먹지 않으면서부터
건강을 찾았다고하죠;;
만든사람도 안먹는다는, 최악 그자체의 음식입니다;;;
Baskin Robbins Large Chocolate Oreo Shake
2,600 calories
135 g fat (59 g saturated fat, 2.5 g trans fats)
263 g sugars
1,700 mg sodium
이거 뭐 사람먹으라고 만든것같지도 않고;;; 전투식량인지 전부다 칼로리가 하루식사량에 버금가는군요;;
지방과 염분은 말할것도 없구요;;;
미국시민들의 비만비율이 높은 이유가 괜하지 않다는것을 다시 느끼게되네요;;
한참 보면서, 며칠간은 풀만먹고살것같네요....;;
