출처 :
http://www.speedandpower.co.kr/50/list.asp?mode=view&boardid=1&categoryid=&articleid=537 | 가슴크기 | 6.5 * 손목둘레 |
| 힙 | 85% * 가슴 |
| 허리 | 70% * 가슴 |
| 허벅지 | 53% * 가슴 |
| 목 | 37% * 가슴 |
| 팔둘레 | 36% * 가슴 |
| 종아리 | 34% * 가슴 |
| 전완 | 29% * 가슴 |
운동을 하지 않은 이 비루한 몸뚱아리가 얼만큼 발전할 수 있는지 알아보는 간단한 공식입니다.
먼저 자신의 손목둘레를 잽니다. 이 수치에 6.5를 곱하면 가슴둘레가 나옵니다.
이 가슴둘레를 각 부위별 퍼센트 수치에 곱하면 예측치를 얻을 수 있습니다.
혹, 이 글을 본 여성분이 "운동하면 내 종아리가 저렇게 커진다고?" 라던가 "내 팔뚝..." 이렇게 오해할 까봐 그러는데
이 예측수치는 근육 키울려고 환장한 사람들이 미친듯이 운동할때 달성될까 말까한 "최종" 목표의 예측 수치이지
조금 운동한다고 달성되는 것은 아니에요.
이러면 또 남성분들이 "내 갑빠가 저것 밖에 안된다고?", "내 알통..." 이렇게 좌절 할지도 모르는데
내 몸이 이렇게 까지 발전할 수 있다는 것이지 저 수치를 못 뛰어 넘는다는 것은 아닙니다.
그래서 어쩌란 말이냐!!!
라고 하신다면...
그러니까 재미로...
| | 예상치 | 현재 | |
| 손목둘레 | 17 | | | |
| 가슴크기 | 6.5 | 110.5 | 103 | |
| 힙 | 85% | 93.9 | 100 | |
| 허리 | 70% | 77.4 | 89 | |
| 허벅지 | 53% | 58.6 | 58(우) | 56(좌) |
| 목 | 37% | 40.9 | 40 | |
| 팔둘레 | 36% | 39.8 | 34(우) | 34(좌) |
| 종아리 | 34% | 37.6 | 38(우) | 38(좌) |
| 전완 | 29% | 32.0 | 28(우) | 28(좌) |
이 비루한 몸뚱이를 한번 재보니 이렇게 나오네요.
허리하고 엉덩이......저 지방덩어리들... 감출 수가 없네요.
복싱 몇개월 해서 그런가 허벅지와 종아리는 양호한듯 하네요.
그래서 그런가 맨몸 스쿼트 해보면 난 아무 느낌 안나는데 형은 허벅지 땡긴다고 하더니
음...암만 봐도 허리가 문제야 허리. 아오 저 뱃살
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