살이 도무지 찌지 않는 체질이고, 기름기가 많은 음식을 먹으면 토하는 체짏이기도 합니다. (피자 라지 반 판정도가 한계...)

하루만 대충 먹어도 700그램이 빠지는 체질이라 좀 고민이 많습니다...

살이 찌는 것도 문제지만 운동을 어떻게 해야 할지도 좀 혼란이 되어서 깔끔한 조언 부탁드립니다. 

운동은 일주일 5번정도 45분~1시간정도 2달동안 했습니다만, 도무지 몸무게는 변하지 않네요...(정확히 말하면 3kg가 쪘지만) + 몸무게가 가장 무거웠을 때는 63입니다.

우선 확실히 팔, 어깨와 가슴근육이 발달하는 것은 느꼈고, 복근도 조금은 발달한 것이 느껴집니다. 

등근육을 키우려 하는데 좀 힘드네요... 렛 풀 다운하면 3세트 20를 2세트때까지하고 3세트는 힘이 들어가질 않아서...

다리근육은 오른쪽 다리만 좀 많이 발달되어있어서 운동을 꺼리고 있습니다.

여튼 음식과 운동을 일주일 5번 기준으로  어떻게 하면 좋을 지 좀 조언해주세요.