제자리 높이뛰기운동

저희는 이걸 21세기 운동 이라고 부릅니다 왜 그렇게 부르는지는 지금도 몰라요 ㅋㅋ

시작하기전에 양팔간격으로 동그랗게 대형을 만들고 쭈구려 앉습니다

그리고 구령에 맞춰서 제자리 높이뛰기를 하면서 만세를 합니다

하나에 한번 둘에 두번 셋에 세번 이렇게 점프를 하면서 착지할때는 발을 바꿔줍니다

이렇게 스물한번을 하면 제자리점프를 231번 하게됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 힘든건 번호와 번호 사이에 쭈구려 앉아있을때 허벅지를 누가 불로 지지는것 같은 뜨거움이 느껴집니다

그때는 차라리 점프가 하고 싶지만 다시 점프를 하면 누군가 밑에서 제발을 잡아당기는 느낌이 ㅠ

하체 운동 하고 싶으신분 해보세요~ 21번까지 퍼지시지 않는다면 밥사드림 ㅋㅋㅋ진짜 사드림 !!! 이건 운동하는사람들도 힘듬 ㅋㅋ

각 번호당 5초정도 앉아서 버텨주시는거 잊지마시고요~