하루 평균 운동시간 : 약 3시간 (아침 공복 유산소 1시간, 저녁 순환운동 1~2시간)

식단 : 닭가슴살 200g + 검은콩, 무염아몬드 + 야채, 과일류 + 종합 비타민제 1알

몸무게 : 88kg

체질 : 통뼈이며 살 잘 빠지는 체질, 겉으로 보기엔 80kg 정도로 보임 혹은 그 이하.

15kg 감량 가능할까요? 

몸에 대해 큰 불만 없었는데, 살 한번 확 빼야겠단 생각이 불쑥 들어서...

옷 입기도 수월하고.. 외모(잘 생긴편은 결코 아님)도 살에 묻혀 더 못 생겨 보이고.

피부도 그렇고 아침에 일어날 때 좀 힘들어서요. 살 빼면 나아질까 해서...