여자사람이고 키는 168에 몸무게가 63킬로 나가요~ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하체쪽에 살이 몰려있어서 허벅지랑 엉덩이가....정말 푸짐한데
옷 욕심이 많아서 이것저것 입고 싶은데 허벅지랑 궁디때무네 옷을 입어도 맵시가 안사니
너무 스트레스 받아서 결국 다이어트에 돌입했답니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
최종 목표 몸무게는 56킬로 정도 잡았는데...한번에 뙇 빼면 요요현상이 난다하여 장기간을 들여
조금씩 뺄 생각이구요....

따로 짬내서 운동하기에는 지금 학기중이기도 하고
좀 어려운감이 있어서 일단 지금부터는 먹는 음식부터 바꿀려고 하는데
이것저것 검색해본 결과 닭가슴살과 현미밥이 다이어트 음식으로 괜찮다는거 같아서
닭가슴살과 현미밥 위주로 소식할려는데 괜찮을까요???

물론 채소같은 음식도 섭취해야겠지만ㅠㅠ...외진 지방의 대학교에서 혼자 자취하는 상황이다 보니
채소 섭취는 쉽지 않을듯 하여 일단 채소는 패스했구요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

운동은 겨울방학이 되면 가볍게 조깅을 하거나 걷기 운동을 할 예정이구요.


그전까진 별 몸무게에 관심이 없어서 다이어트 해본적도 없었는데
막상 다이어트를 처음으로 해보자니 너무 막막하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
굳이 조언말고도 응원 덧글이라도 남겨주시면 정말정말 감사하겠습니다ㅠㅠㅠ