아침에 먹은 닭도리탕이예요ㅋㅋㅋㅋ 반찬 꺼내기 귀찮아서... 그냥 이렇게만 먹었어요

아 그리고 이거 먹은 다음에ㅠㅠㅠㅠㅠ 반성할것이... 수박바 1개랑 아몬드 후레이크 영화보면서 오독오독 씹어먹었어요ㅠㅠㅠ 밥그릇 조그만 공기에 차게 먹었어요 우유 안넣고요

근데 왜 엄마는 항상 다이어트 할때 뭐를 사올까?/??는 원래 집이 이래서 제가 알아서 안먹는 방법밖에 음슴....ㅠㅠ

 

 

저녁 먹기전에 먹은 청사과 한개! 이것도 영화보면서 먹음요ㅋㅋㅋ 오 생각해보니까 오늘 뭐 엄청 봤네요ㅋㅋㅋㅋ 아삭아삭 맛있었어요! 또먹고ㅓ싶다 근데 지금은 너무 늦었으니 내일 먹어야겠어요ㅋㅋㅋ

 

 

저녁밥상!! 알탕먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 국물보다는 팽이버섯이랑 콩나물이랑 알먹었어요ㅋㅋㅋ

 

 

아 그리고 구석자리에 보이는 무늬는 팬티가 아님니다 울아빠의 파자마임비다

 

 

저녁 먹고나서 먹은 분말두유를 우유에 탄거예요ㅋㅋㅋㅋ 쿠우우파아앙에서 팔길래 샀는데 잘산것 같아요ㅋㅋㅋ맛있고 찬물에도 가루 잘풀리고 여튼 거의 다먹어가는데 또 사고 싶어요ㅋㅋㅋㅋ

 

근데 사실 오늘은 밥을 괜찮게 먹지는 않은듯 싶어요ㅠㅠ 아채도 별로 없고 뭣도 없고ㅠㅠㅠㅜ 집에 반찬이 많지 않은데 계속 같은것만 먹게되니까 질려서 그냥 메인반찬에만 먹게된 것 같아요ㅠㅠㅜㅠ

 

 

 

 

그리고 운동은요 파이로스님의 맨몸운동 (감사합니다) 하기 전에 워밍업으로

점핑잭 30번이랑 버피 10번이랑 푸쉬업 10번이랑 스쿼트 10번 한 다음에 버피 60개 했습니다.

그 다음 밖에 나가서 한 20분? 정도 뛰고 온 것 같아요. 핸폰 안가지고 가서 정확한 시간은 모르겠는데 오늘이 제일 힘들게 뛴 것 같다는..ㅋㅋㅋ

걷는것 보다 뛰기를 많이 하려고 노력했어요.

 

그리고 집에와서 복근운동 좀 했네요ㅋㅋㅋㅋ 이름 모르는 운동들.. 누워서 다리 올렸다 내렸다랑 윗몸일으키기랑 막 교차시키면서 윗몸일으키기??등등 10번~15번 하고 바꾸고, 바꾸고 이런식으로 했어요.

이렇게 오늘 하루는 끝!!!! 하루종일 영화랑 드라마 봤지만 또 모팸보러ㅋㅋㅋㅋㅋ 가야겠어요 아 근데 모던패밀리 왜이리 재미있죠???

분명 처음 몇회는 재미 없어서 그만 두고 다른거 봤는데  다시 보니까 꿀잼이네요ㅋㅋㅋㅋ 캐릭터들이 너무 매력적임 학ㄹ하라락학

루크가 너무 좋은데 철컹철컹인가요? 처..철컹철컹ㅋㅋㅋㅋㅋ 루크랑 필 ㅋㅋㅋㅋ 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋ