자전거를 타긴하는데 이상하게 상체가 뻐근하고 조깅한거랑 다르게 몸이 개운하지가 않네요. 여러분들은 자전거 타고나면 몸이 전체적으로 개운하세요? 
듣기로는 핸들잡고 있으면 상체에도 근력운동 효과가 있다고 하던데 좀 알려주세요.