삼두 개입이 커지는 내로우 그립 푸시업시에

 

팔꿈치 쪽에 통증이 있고 근력도 많이 후달리는 느낌이 심합니다..ㅠㅠ

 

이 푸시업시에 크게 개입되는 삼두가 

 

상완삼두근이라고 하는데

 

이거는 따로 강화할만한 운동이 무엇이 있을까요~

 

프레스다운은 뭔가 다른쪽같구요..

 

딥스가 킹왕짱일까요?