축하드려요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

몸 건강히 순산하시길 바래요

입덧없고 입맛이 온전하시다면야 사실 술.담배.마약이 아니고서야 임산부라고 딱히 가려야 할 음식은 없어요~
다만 태아가 자랄때 영향을 줄 수 있다고 알려진 팥. 율무 등은 저는 자제했구요~ 그외에는 매운음식이라던가 뭐 이런건 가리는거없이 잘먹었어요~ 인스턴트같은것도 생활에 아주 달고사는정도가 아니라면야 드시고싶으시면 드셔도 됩니당~~ 스트레스 안받는게 가장 중요한거, 아시죵? 축하드려요~~

저도 외국인데 한국에선 의사가 따로 먹지말라는 처방 안해주는거 같더라구요. 저희 의사는 먹지말라는 생선 종류하고 (수은중독), 먹어도 되는 의약품 리스트 쥐어주고 날것 덜익은것 카페인 주의사항 알려주더라구요. 초반엔 탯줄 연결이 안되서 엄마 먹는거 아기한테 안가니까 이제부터만 조심하시구요 prenatal vitamin 챙겨드시고 너무 많이 먹어서 몸무게 많이 늘지않게 주의만 하시면되요. 다시마환은 무슨 기능인지 모르겠으나 저는 임부비타민 외에 확실하지 않은 한약이나 보조식품 종류는 다 끊었어요.

아...난 남잔데 나도 받아갔었나...?? 계속 배가 나오네........ㅜ

아 팥 율무 보니까 생각났는데 12주까지는 조심해야한다 그래서 저도 팥, 율무, 파인애플(심지), 알로에, 홀몬에 영향주는 허브류는 되도록 피했어요 ㅎㅎ
남편이 좀 과잉보호 타입이라서 자기가 찾아보더니 몇가지는 못먹게해서..한의학에서 말하는 찬기운, 되도록 피해라 이런 음식은 박스로 퍼먹는거 아니면 어느정도는 그냥 드셔도되고 저는 미국이라 fda 에서 매년 발표하는 잔류농약 고위험군 야채나 과일종류도 올개닉으로 바꿔먹고있구요.

바이러스가 엄청 강했나봐요 여기저기 다 옮겼네

이젠 순산 바이러스를 퍼뜨려볼까요? (볼록한 아랫배를 쓰다듬으며)

어떤 심보나쁜나람이 반대를 1개씩 다 주고 갔지ㅡㅡ 몸관리 잘하시고 순산하세용♥♥

젖을 말리는 엿기름, 식혜, 삼 조심하세요
닭 백숙으러 드시고 삼계탕에 삼은 피하세요
율무차도 정말 조심해야되지만 차 중에
옥수수차 보리차는 좋은데 옥수수 수염차는 안되요
이뇨작용때문에 임신중에 옥수수 수염차는 피하세요
혹시라도 못먹는 입덧때문에 힘들어지실때는
치즈한장씩 드시는게 굉장히 도움이 됩니다
제가 못먹는 입덧때문에 생수도 비려서 못마시고
매번 보리차 끓여마셨거든요.. ㅜㅜ
지금부터 꾸준히 가슴맛사지 하셔서 유선 뚫으세용
스트레스를 안받는게 제일 중요하니 절대안정♥
엽산 철분제 꼭 챙겨드세요^^ 순산하시길!

율무차 절대 드시지 마세요

율무 파인애플 드시지 마시구요..
엽산을 제외한 건강기능식품(환 종류) 드시지마세요
매운 것도 설사를 유발해서
안좋을 수 있으니.. 너무 초기엔 안드시는게 좋아요.

임신 초기에 자궁을 자극하는건 안좋으니
자궁 수축 기능있는 미역 드시지말고..
배 온도는 적당히 유지시키시구요..

저도 첨엔 착상이 잘 안되서.. 맘고생했는데
전복이 착상에 좋다고해서 임신 8주까지 이틀에 한두번씩 전복죽 먹었어요~

절대 몸은 피곤하게 하지마시고
마음은 편하게..
좋은 생각만 하시고..
골고루 드세요.
축하드려요^^

축하합니다! 임신바이러스 대단하네요 ㅎㅎ

임신했다하면 제일 먼저 드는 생각이 율무차금지! 예요..
임산부에게 "율무차드세요"라고 한 그 사건이 공포스럽고 무서워서 아직도 임신 하면 율무차 먹지마! 였네요..
혹시 그 말하는 사람있거든 멀리하시길...

임신기간동안 조심해야하니 안되는게 많아요..거기에 대해 스트레스 너무 많이 받지마세요.
임신 축하드리고 순산되길 기원합니다.

이 글에 반대3은 뭐죠ㅎ 반대할때는 이유라도 대고 반대했음 좋겠음

축하드려요!

건강보조식품은 몸에 별로 안 좋다고 하더라고요.
엽산제 복용이나 임산부에게 필요한 정보들 카페에 많으니 잘 찾아보세용

작성자 은(는) 난세를 평정할 영웅을 잉태하였다.

다산 바이러스 퍼뜨려볼꽈? (나 딸셋)

정말 정말 축하드립니다!
저는 12일 전에 예쁜 딸아이를 맞이한 아빠입니다.
이번 출산을 계기로 얕지만 다방면에 걸쳐서 공부를 해보았고, 여러 산부인과 의사들의 자문을 얻은 결과 나름대로 내린 결론입니다.

첫째, 단백질 종류를 많이드셔야 합니다.
> 아이를 구성하는 물질은 단연 단백질입니다. 무에서 유를 만들어내는 과정이라 상당히 많은 양의 단백질을 필요로하며, 외국에 계시더라도 한국인의 식탁을 유지하고 계신다면 "과 탄수화물, 저 단백질"의 식탁이 분명합니다. 가끔씩 아이의 체중이 잘 늘지 않는 경우가 있는데, 이때 웹서치를 해보면 수박을 먹으라는 등의 당 섭취에 관한 이야기를 써 놓은 경우가 많은데! 전~혀 도움이 되지 않는다고 합니다. (꼭 고기를 드시라는 것은 아니고, 두부, 콩 등 품질 좋은 식물성 단백질을 드셔도 됩니다)


둘째, 임신을 한 경우라도 어느정도 식이조절이 필요합니다. (먹지 말라는 것이 아니라 지나친 폭식은 절대 금물입니다)
부가설명> 한국인들은 다른나라 외국에 비해 임산부가 과체중이 되는 것에 상당히 관대합니다. 물론 아시아인들의 특성이라고 할 수 도 있으나, 옆나라인 일본과 중국만 하더라도 임산부의 체중이 크게 늘지 않는 것을 생각한다면 꼭 그렇지 만도 않습니다. 해외에서는 더더욱이나 10kg 근방으로 산모의 체중증가를 권장합니다.  쉽게 말해 살이 찔 수록 아기 낳는 것이 힘들어집니다. (아이의 체중이 2.8kg를 넘어섰다면 어느정도 조절이 필요합니다)

셋째, 불량식품이라는 판단되는 것을 제외한 모든것을 먹어도 좋습니다.
> 파인애플이 자궁수축을 시킨다는 이야기가 있습니다. 사실입니다. 하지만 태아에 영향을 줄 정도로 먹으려면 한번에 상당한 양을 먹어야합니다. 실제로 제 누나는 임신기간내내 제가 파인애플을 배송시켜줄정도로 달고 살았지만, 아주아주 우량아는 늦게 낳았습니다. (하지만 안정기때는 이러한 음식조절이 필요합니다)

넷째, 약을 드실때에는 반드시 의사와 상의하세요. (차라리 음식을 골고루)
> 임신을 하게 되면 우리나라의 임산부들은 종합비타민제, 영양제를 먹기 시작하는 경우가 굉장히 많습니다. 하지만, 전~혀 필요없다고 보시면 됩니다.
일반적인 상황보다 식사량이 1.5배 이상 늘게되는데 이러한 음식에는 굉장히 다양한 영양분들이 들어있습니다. 한 의사분이 제가 종합비타민, 영양제 섭취에 대해 물어봤을때 이와같이 답변해주셨습니다. "그거 먹는 것보다 한끼 식사를 골고루 먹는 것이 훨씬 더 효과가 있습니다. 굳이 드실 필요까지는 없습니다"

임신바이러스 나눔될까요?ㅠ
첫째를 어렵게 가졌는데
이제 둘째가 간절합니다ㅠ

우선 진심으로 축하드립니다 :)

1. 혈액순환제, 마늘추출액 등 혈액순환과 관련된 건 복용 금지입니다.
2. 커피는 철분 흡수를 방해하므로 자제하는 편이 좋다 합니다.
3. 술은 알코올이 아기 뇌 성장을 방해하므로 안 마시는 편이 좋습니다.
4. 키위처럼 엽산 성분이 많이 든 식품은 기형아 발병률을 낮춰 줍니다.
5. 철분제는 꼭 드시되 정량만 드세요. 부족하다 싶을 땐 신선한 음식들로다가....
6. 인스턴트 먹지 마란 말 많이 하는데... 무엇보다 산모의 정신 건강이 우선입니다. 너무 먹고 싶으실 땐 소량만 드세요 ^^
7. 운동을 꾸준히 하시는 편이 좋습니다. 임신 중독도 방지하고, 나중에 순산하시려면 운동 필수예요. 특히 걷기 운동이 좋습니다.

이상 두 아들 아빠였습니다 ^^

우리 부부도 받았네요. 어제 확인 ㅎㅎ