안녕하세요 (_ _ )
오유의 첫 글을 다이어트게시판에 쓰네요 ㅋㅋ
현재 석사생활중이고... 3학년때부터 2년간 꾸준히 쪄온결과 10kg정도가 찐것 같네요 ㅋㅋ
이번 여름반바지를 전부 새로 살수밖에 없었던 문제에 직면했지만 그래도 쳐묵쳐묵..
옷을입어도 맵시가 안나고 배나와서 힘주고 다니느라 배아픈건 보너스...
그래서 이제는 운동을 해야겠다 싶네요..
솔직히 헬스장 이런건 못다닐것 같아서.. 식단조절이랑 운동을 같이 하려고 해요
운동은 줄넘기와 운동장을뛰려고 합니다
석사생활에 하루종일 의자에 앉아있으니 먹고 앉아있고 해서 배가 한도끝도없이 나오네요..
가슴살은 보너스로 나오는듯..제길....
연구실이 운동장 앞이라 저녁때 줄넘기를 하고 운동장을 뛰어보려고 하는데
줄넘기는 예전에 할인한다고 해서 산 무게가 좀 있는 줄넘기에요 줄이 완전 오동통함ㅋㅋ
1. 줄넘기와 달리기를 병행해도 충분히 운동이 될지 모르겠어요..
그래서 괜찮은 방법인지 알고싶습니당
두번째는식단인데.. 일단 야식을 일체하지 않으려고 해요
끊은지는 한달정도 되가는데.. 이제 힘들지는 않아서 계속해서 먹지 않아야할것 같고
3끼를 전부 안먹는건 그래서 평소대로 먹고 저녁에만 시리얼을 먹으려고 합니다
점심은 간단히 학식을 먹고 인스턴트는 절떄 먹지 않으려고요.
저번에 무차별 적으로 먹는것을 거부하는것은 오히려 근육을 태워서 지방으로 저장한다는
글을 보고 무리하지 않고 2. 저녁 정도만 정해진 양의 시리얼을 먹으려고해요. 괜찮을까요!?
여기 게시판에 많은 분들이 멋진 모습 성공한 모습 많이 올려주시는데
보고감동먹었어요... 저도 멋진 후기를 올릴 수 있도록...또르르..
운동 많이 해보신 분들, 보잘것 없지만 제 계획이 꾸준하게 이루어진다면 적절한지
충고좀 해주시면 감사할게요 :)
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