근육의 크기보단 섬세 하고 군살없는 몸매를 원하는데요
오늘 트레이너형이 운동더 빡쌔게 하고 이렇게만 먹으라 해서 방금 
홈플러스 가서 닭가슴살 4키로 사왔거든요...제가 보충제는 부작용때매 못먹어서..
몸에 도움이 될까요? 아침점심저녘 저렇게 먹을건데요. 저식단이외에 다른 탄수화물이나 지방은
섭취하지 않으려구요...