무릎이 좋질않아서 헬스랑 등산해서 14키로감량하고 나니 무릎이 왜케아프닞 ㅠㅠ

수영으로 갈아타야겟어요

수영 식단은 어떻게하는게 좋을까요 이제껏 그냥 무조건 반식에 물먹고 간식안먹고

그랬거든요 수영은 공복이 심할꺼같아서 어떻게 해야하나하고 질문좀 드려보네요 ㅎㅎ