다른덴 다말랐는데 술을많이먹어서
내장지방땜에 전형적인 이티몸이에요

근데 먹는것도 신경써야할거같은데 
이들저글 읽어봐도 감이안잡히네여 ㅠ

트레이너분이 첫날에 어깨 등 가슴 허벅지 팔뚝 복근

이렇게 알려주셧어요

오자마자 유산소 15분 하고 근력운동하고

마지막 유산소 30분 하는데여

저는 사실 우락부락한 근육까진 바라지않고 뱃살만 좀

빠지고 했으면좋겠는데여

먹는거랑 운동은 어떤식으로해야하는지 너무 감이안옵니다 ㅠ

일간 트레이너가 가르쳐준데로 하긴하는데

살짝 조언좀 부탁드려요!