안녕하세요, 전 초보가 좀 아닌 루시드드리머입니다. 말하기전 100% 실화인것을 보장합니다. +읽다가 어, 어렸을때부터 꿈꾸다가 꿈인거 알아차렸는데? 하시는분은 네추럴 루시드드리머 입니다. 그럼 댓글로 증상(?)과 함께 남겨주세요. 저가 아마 작년 1월때쯤 자각몽을 시작한거같습니다. 당시 과학잡지를 읽다가 자각몽에 대해 알게되어 자각몽을 시각하제 되었습니다. 일단 자각몽에 대해 간단히 설명하자면 自覺夢(스스로자, 깨달을각, 꿈몽)으로 말 그대로 스스로 깨달은 꿈입니다. 1.자각몽의 종류 자각몽에는 와일드(Wild) 와 딜드(Dild)가 있습니다. -와일드- 와일드는 의도적으로 꿈을 꾸는것입니다. 자세한 설명은 생략 -딜 드- 딜드는 꿈을 꾸다가 꿈이라는것을 알아차리는것입니다. 자세한 설명은 생략 2.자각몽 하는법 여러분을 위해 간단하게 종류별로 설명하겠습니다. -와일드- 과정 : 이완기->과도기->안정기->꿈(자각몽) 이완기 == 이완기는 말 그대로 몸을 이완시키는것입니다. 이완하게 되면 몸만 잠들고 정신은 깨어있는상태가 됩니다. 과도기 == 이완이되면 자연적으로 과도기가 옵니다. 과도기는 수면마비(가위)의 증상과 똑같습니다. 삐이~소리같은 이명음과 함께 환상(귀신등등)이 보입니다. 물론 사람마다 달라서 안보일수도 있습니다. 안정기 == 과도기의 현상들이 모두 사라지고 고요한 상태가 옵니다. 꿈 == 꿈입니다. -딜 드- 과정 : 쳐잠->꿈꿈->아 시X 꿈 -> 자각몽 쳐잠 : 쳐잡니다. 새근새근 꿈꿈 : 꿈꿈 드렁드렁 아 시X 꿈 : 꿈을 꾸다가 이게 꿈이라는것을 자각한겁니다. 자각몽 : 자각몽입니다. 하고싶은거 하면서 놉니다. +자각하는법 : 자각하는법은 여러가지가 있습니다. RC(리얼리티 체크)를 습관화 해서 꿈속에서도 리얼리티 체크를 하면 자각하게 됩니다. RC중에는 코막고 숨쉬기, 손가락 꺾기 등등이 있습니다. 이외에도 손 테크닉(이 손을 보면 나는 꿈이라는것을 알아차릴것이다. 라고 암시를 줌)이 있습니다. 3. 이 외... 수 는 장난이고 이 외에는 꿈일기라는것이 있습니다. 꿈일기 == 꿈일기란 자신이 꾼 꿈을 일기처럼 기록하는것입니다. 자각몽에 도움을 줍니다. 하면 좋은데 않하면 않하는게 되는겁니다. 보통 사람들이 꿈을 잘 기억 못하는데, 매일매일 쥐어짜듯이 기억해내면 기억할수 있습니다. 참고로 아침에 하는것을 추천해드립니다. 그리고 잊어버리지 않게 메모해두시고 시간나면 일기로 쓰세요 테크닉 == 테크닉은 허리놀림이 중요!!! 하지 않습니다. 이완 테크닉, 과도기 테크닉들이 있는데 이완 테크닉에는 방법이 수도없이 많습니다. 정말 많습니다. 자기가 만들어서 쓰면 땡이기 때문에죠. 이완을 하려면 정신줄을 존나 잘잡고 있어야합니다. 진짜 정신줄 잡는게 장난아니게 어렵습니다. 사람에 따라 다르지만 한달은 맨날 해야지 한번 됩니다.(사람에 따라 달라서 하루만에 되는 놈도 있음ㅜㅜ) 일단 정신줄만 잡을수 있으면 됩니다. 숫자 거꾸로 세기(1~10 사이만 머릿속에 그려가며) 계단테크닉(끝없이 계단을 내려가는 상상) 물 테크닉( 물에 두둥실 떠있다는 느낌상상) 그네 테크닉(그네를 타서 몸이 좌 우로 흔들리는 상상. 벤치같은 큰 그네에 누워서 타는것처럼) 팔 들기 테크닉(팔을 ㅡㄴㅇ 이렇게 기억자로 세우고 자는겁니다. 몸이 이완되는순간 팔이 툭 떨어지고 자각하게 됩니다.) 등등이 있습니다. 중요한것은 정신줄만 잡고 있으면 됩니다. 이완을 하면 어디론가 빨려들어가는 느낌이 납니다. 다들 오늘밤 신나는 꿈세계로 가보는게 어떨까요?? Good Luck!