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게시물ID : diet_24961짧은주소 복사하기
작성자 : 엔케이nk
추천 : 0
조회수 : 397회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/08/22 23:27:36
8회/ 총 4분 (20초 운동, 10초 휴식)
맨몸스쿼트.
어제 휴식일 동안은 근육통이 많이 줄었음.
푸시업 이후 팔에 근육통 약간 있음.
3일차라 스쿼트가 좀 수월할거라 생각했지만 오산.
5회차부터 힘이 많이 들기 시작함.
7회차부터 다리에 힘이 빠지는 느낌.
8회차에 다리가 떨림.
호흡이 가쁘고 다리가 얼얼하지만 단단해진 느낌.
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