나는 77세 나이많은사람이에요 너무 비대해서 관절에 무리가 와서 수술을 할여고 병원에 예약을 해놓고있는 상태였서요그러던차에 수술경험이있는 분들의한결같은 이야기는 너무아파서 차라리 죽는것이 낫다는 거에요 혈압도있고 유독 아푼것을 못참는사람이고또 밖에 나가는걸싫어하고 집안에서 책읽기를 좋와하는 고질적인성격입니다 아이들도 채중을 빼야한다고 한결같히 말하지만 나이때문에 대책도없고 그러던중 정형외과 의사말씀이 5kg만 빼시면 참좋겟는데 하며 않다가워햇씀니다 그보다 수술통증이 무서워서 빼야되겟다는 결심을 하고 첫째 단호박6/1두부6/1토마토 이렇게만 먹고 집안에서 싸이클을 했어요 그랫더니 1계월에 5kg씩빠지는거에요 두달만에 10 kg이 빠젓는데 옛날 작아서 못입던옷을 다 입고 너무 감사하지요 요즈음 꿈같은 날들을 보넵니다 이렇게 간단함방법이 있는데 (저는 잘 참는성격이고 한다면 하는사람) 추석에 조금씩이지만 갈비,송편 떡 이런걸먹고 3일만에 5kg가 올라서 너무싫망하고 다시 종전데로돌아가 3kg줄었습니다 식용기륾도 않좋다는말에 부치기도 입에않뎁니다 참고가되셨스면 이렇게 쉬운방법으로다이요트하시고 젊은분이면 운동많이 하세요 그러면 먹고싶은것 드시고 또운동하시면 건강한몸을 유지할수있슬것같아요