유산소운동 파워워킹 1시간50분정도를 걷고요

 

저희 집이 아파트 13층이라 마무리로 걸어서 올라가는데(진짜 초죽음)

 

주위에 복싱하는친구가 계단운동만큼 힙업이 잘되는 운동이 없다는데

 

스쿼트보다도 더좋다고 하던데 맞는말인가요?