인간이라면 누구나 지금의 삶에 후회하여 시간을 되돌리고 싶다는 생각을 합니다.
지금 자신의 삶이 만족스럽지 못하거나 너무나 힘들어서 과거로 돌아가서 다시 시작하고 싶을때가 있는데요.
그럼 이 방법은 어떠신가요.
지금의 자신의 모습이 미래에서 그토록 바래서 돌아온 과거라고 생각하는 겁니다.

예를들어 한 고등학생이 공부도 힘들고 학교생활이 힘들어서 중학교때로 돌아가서 열심히 하고싶다고 생각합니다.
여기서 시간을 돌리는거죠.
현재 자신은 고등학생이지만 미래를 생각해보는겁니다. 지금보다 힘들고 후회될만한 미래를요.
자신의 미래를 대학도 떨어지고 돈도 못벌고 몸과 마음이
힘든 23정도로 생각합니다. 그리고 미래의 자신이 후회를 하는거죠.
"고등학생때로 돌아가서 더 열심히 노력했으면 좋겟다"라고 생각합니다.
그리고 자신이 그토록 돌아가고 싶었던 고등학생으로 돌아왓다고 생각하세요.
그럼 지금보다 마음도 편하고 더욱 열심히 노력하게될테니까요.

비록 지금은 힘든 현실이라도 더욱 힘들 자신의 미래가 바라고 바래서 되돌아온 과거라고 생각하세요.
또 한번의 기회가 왔다고 생각하세요. 그리고 그 또한번의 기회를 정말 후회없이 쓰시길 바랍니다.

두번째는 자신의 전생을 상상해보세요.
현실이 힘들고 고달퍼도 그보다 힘들었던 전생을 생각해보세요.
예를들어 당신이 전생에 아프리카에 살던 한 아이라고 생각해보세요.(전생은 과거일수도 잇지만 현재 당신과 같은 시대일수도, 미래일수도 있습니다.) 당신은 깨끗한 물을 마시기도 힘들고 씻기도 힘들고 돈이없어 밥을 굶기가
일쑤입니다. 부모님들은 병에걸리고 가족들은 빈곤에 찌들어 살고있습니다. 당신도 목이마르고 배도 너무 고픕니다. 그 전생에 당신이 생각하던 바램이 지금의 당신이라고 생각해보세요. "다음생엔 물도 마음껏 쓸수잇고 밥도 굶지않고 제대로된 교육을 받으며 인간대우를 받으며 살고싶다." 라고요. 그렇게 전생에 바라던 이상적인 모습이 현재 당신의 모습이라고 상상하세요. 
당신은 더러운물이라도 구하기위해 몇키로를 걷고 몇일씩 밥을 못먹진 못하니까요.
전생에 당신이 그토록 바라던 모습이 현재의 당신이라면 지금의 고민은 아무것도 아닐껍니다.
전생의 당신의 모습을 생각하며 더욱 노력하세요. 힘을 내세요. 
아프리카의 가난한 아이가 당신이 되엇는데 사소한것에 불평하고 불만을 가질까요?
아마 사소한것에도 감사할것입니다. 물한컵을 마시는것도 밥한끼를 먹는것도 말이죠.

여러분은 이미 시간을 초월하셧습니다. 여러분이 바라던 모습이 지금 당신의 모습입니다.
당신에겐 또한번의 기회가 있습니다. 그 기회를 활용하세요.

다시한번 강조하지만 지금 힘들다고 생각하실 여러분의 모습이 더욱힘든 미래에서, 더욱 힘들엇던 전생에서의 여러분이 그토록 원하던 시간입니다. 기회를 놓치지 마세요.