텐션 유지

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게시물ID : diet_25046짧은주소 복사하기
작성자 : 꼬부기물대포★
추천 : 0
조회수 : 383회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/08/23 16:52:46

스쿼트 할때 무릎 완전히 피지 말고 살짝

구부린 상태를 유지 하라고 하던데

이거 모든 운동에도 적용 되는건가요?

예를들면 덤벨 들때 올렸다가 내렸을때

완전히 팔을 피지 말고 살짝 구부린 상태로 유지하면

근육에 수축이 유지되서 좋을것 같은데...?

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