스쿼트 런지 레그익스텐션 레그컬 했는데요

레그컬때 엄청 피똥싸면서 세트 끝냈었는데...

레그컬 부위인 허벅지 뒤가 3일째 너무 아파요

걸을 때 너무 땡겨서 무릎 구부정하게 접고 살금살금 걸어요ㅜㅜ

가슴이나 복근과 다르게 너무 아프네요 원래 이렇게 하체 통증이 오래가나요??