그전에 뉴스에서 장태성 씨가 2달 동안 고구마 아침 점심 으로만 먹고 뺐다는 기사

나왔었는데요 오보 였습니다

다이어트 비결은 공개 하셨는데 아침 공복에 유산소운동 30분가량

평범한 한식한뒤 아침 한시간후에 웨이트 트레이닝 2시간~2시간 30분+ 유산소 30분

이후 식사는 고단백 저칼로리 식단 으로 짜셨다 합니다

관련 기사는 따로 작성해 두도록 하구요

저같은 경우 현재 일반식을 전혀 배제하고 저탄수화물 고단백 다이어트로 식단을 진행 중이나

원래 몸에 기운이 없었던 저한테는 극약과도 같은거 같습니다 기운없고 피곤하고 졸립니다

혹시 장태성씨의 다이어트 를 보고 자극을 받아 정말 식사 를 아침저녁 고구마 한개로 때우시는

분이 있다면 주의 바랍니다 다이어트는 식이요법 과 무산소 유산소 운동이 혼합되야 가능함이

또 한번 증명 되는군요 ~_~