요즘 환절기라 갑자기 추워지면서

몸 체온 조절도 잘 안되고 코막힘도 심했는데

실제로 도움받은 비염 감기에 도움될 만한 정보들

몇가지 공유해 드립니다.

1. 온도와 습도 조절해주기 (25도/60%)

2. 매일 목욕 직후에 바로 코한 빼주기

3. 냥이와 멍멍이 있으면 부지런히 청소

4. 맥문동 곰보배추 함유된 코쁨진액 먹기

5. 코 옆 영향혈 10초정도 꾹 누르기

6. 막힌 코가 위로 오도록 누워 목 들기

(아래 사진 참고)

이것만 잘 반복해줘도 수면의 질 올라갈 수 있어요!