밑에글에 답변해주신분들 정말정말 모두 감사드려요 ^^

현재 삼성 노트북 Q70 을 쓰고 있는데요
초기 os 는 비스타였는데 무거워서 xp로 바꾸고 사용하고있었는데 
여러모로 컴터 막다뤘더니 컴터가 헤롱헤롱한거 같네요;;
그래서 오늘 맘먹고 윈도우7 프로페셔널로 포맷하려고 하는데 제가 초보라서 포맷을 어떻게 하는지 모르겟어요;; 

일단 어둠의 루트로 윈도우7 프로페셔널.iso 구했거든요;;
그래서 USB에 윈도우7 부팅 디스크로 만들고 있어요;;

여기까지는 했는데 그다음부터는 어떻게 해야할지는 모르겟어요;;
그냥 현재 쓰고 있는 노트북에서 부팅 usb 를 넣고 재부팅해서 CMOS 들어간다음 부팅순서 바꿔주고
xp위에 윈도우7을 덮는 개념인가요? 그렇게하면 포맷 싹 꺠끗이 되는건가요?

아니면 xp를 지우고 윈도우 7을 까는 개념인가요 ㅠ-ㅠ
도와주세요 ㅠ-ㅠ