크런치?할때 목이아니라 가슴을 들어올리는거라 배웠는데
다이어트를 글로배워서그런지 그거안됩니다ㅜㅜ

의식적으로 목에힘안주려고해보는데도
자연스럽게 목힘이들어가서 열번만해도 목디스크올것같아요..

크런치초보자에게 목에힘안들어가는
정확한 자세를할수있는 팁좀알려주세요ㅜㅜ