다이어트 할때 근육량을 많이 늘리라던데

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게시물ID : diet_2586짧은주소 복사하기
작성자 : 근육
추천 : 1
조회수 : 421회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2012/09/15 10:54:47

남자의 경우는 보통 한달에 몇kg의 근매스를 증가시킬 수 있나요?

하루에 한시간씩 꾸준히 해주면.. 목표치를 체중감소만 잡기보다는

체중 몇키로 감소 근육 몇키로 증가로 잡게요..

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