왼쪽 발목-약한 염좌
오른쪽 무릎 - 관절염 약하게 재발
오른쪽 손목 - 쬐끔 심한 염좌

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어제는 스트레칭하고 팔벌려뛰기로 심박수 올린 후 윗몸일으키기 하고 사이클로 유산소운동 한 다음 스트레칭하고 마무리했습니다.
오늘은 무슨 운동을 하는게 좋을까요?
또 윗몸일으키기하기엔 아직 하루도 안지났는데말이죠.