근력운동 한 지 몇 개월 정도 됐는데요, 요새 웨이트 끝나고 하는 달리기에 빠져서 3km , 6km씩 달렸거든요..

저번주 일요일에 헬스장이 문을 닫아서 아 오늘은 웨이트 안 하니까 10km 뛰어볼까 해서 1시간 정도 걸려서 뛰었는데 며칠 동안 무릎이 녹는 느낌?이 좀 들다가 어제 오늘은 무릎이 따끔 거리더라구요 ㅠㅠ 

서점에서 서서 책 읽어도 따끔거리고 사무실에 앉아있어도 아프고 ㅠㅠ 

오늘 정형외과 갔더니 인대에 염증이 생긴 것 같다고 해서 체외충격파 맞고 (너무 아파서 기절하는 줄... ㅠㅠ) 의사 선생님이 좀 쉬라고 하는데 물리치료 받고 약 먹어도 아프네요 ㅠㅠ 

혹시 저처럼 무릎 아프셨다 나아지신 분 계세요? 운동은 일주일은 쉬려고 하는데 설마 더 오래 쉬어야 할까요? ㅠㅠㅠㅠ 요새 운동 너무 재밌어서 사는 게 즐거웠는데 무릎 때문에 우울해져요.. ㅠㅠㅠㅠ