큰 시험을 앞두고 체력관리만을 목적으로

주3회 1시간씩 정도만 여기분들이 소위 말하는

'깔짝깔짝' 운동했었습니다.

몸 만들기엔 충분하지 못했을 지 몰라도 그냥 건강관리에는 성공하여

시험에 합격할 만한 점수를 얻었는데요..

이제 6개월 정도 저만을 위해서 시간을 쓸 여유가 생겼습니다.

PT도 받고 개인적으로 운동에 대한 공부도 하면서

진지하게 몸을 만들어 보고 싶은데요..

운동 지식에 관련하여 정리가 잘 되어있는 책이나 웹사이트 같은 것 알려주시면 감사하겠습니다.

PT는 몇회 정도 끊어서 주 몇회 받는 것이 적절할지요??

6개월 운동 배우고, 혼자서도 운동 공부해서..

6개월 뒤에는 트레이너 없이 혼자서도 중급이상으로 몸을 만들 레벨로 올라서는 것이 목표입니다.

염치없지만.. 여기 분들이라면 조언해주실 것 같아 글올려 봅니다.