최근에 살이 너무 마니 불어서 운동을 시작했는데요

일주일전에 시작해서 현재 하루 거르고 6일 운동했습니다

10km를 1시간 30분여 걸려서 걷고 있구요

적당한 운동량이 맞을까요?

다리가 좀 많이 땡기긴 하는데 초반부터 거르면 안될거 같아서 오늘도 억지로 하고 왔습니다

올바른 방법좀 조언해주시면 감사하겠습니다