오늘 등록하고 오늘 운동하고 왔습니다
헬스 등록 자체가 처음이라 어떻게 해야할지 몰라서 서성거리면서 겨우겨우 스쿼트 배웠네요..
처음에 20분?정도 러닝 걷기~뛰기 반복하고
드레이너님께 스쿼트 배우고싶다 말씀드리니
바로 알려주시네요
코어단련? 20초 버티기 하다가 후들거려서 10초로 줄이고..
집에서 몇 번씩 했던것과는 다른느낌
꾸준히 다시 시작해야겠습니다.
그런데 헬스장에서 운동 어떻게 해야하나요...
러닝 20분->사이클5분->스쿼트->걷기 5분->스트레칭 이렇게 했는데 어떻게 해야할지 모르겠어요 ㅠ
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