아하하항ㅎㅇㅎ 생일이 곧 다가오니까 기분이 좋아짐여.

님들 근데 가을타지 않아요???????????? 여자는 봄탄다는데 나는 봄이 아니고 가을을 탐.. 난 남자였던거신가ㅋㅋㅋㅋ

하.. 가을너무 좋아요 지금은 아직 안나는데 가을낙엽떨어지고 가을냄새 그 쓸쓸한? 쌀쌀한 냄새 풍기면 헠헠

 

 

여튼 아침밥! 사진이 돌아갔는데 김치찌개 건더기(두부랑 돼지고기랑 김치조금) 이랑 연근조림이랑 알타리는 한입먹었는데 아직 안익어서ㅠㅠ

배추김치 좀 먹고, 열무김치도 조금먹고 오이도 썰린거 2조각 먹었어요ㅋㅋ

 

 

저녁 먹기 좀 전에 먹은 우유에 두유가루 탄거요ㅋㅋㅋ 근데 슬픈점은 오늘로 두유가루 다 머금ㅠㅠㅜ 맛있었는데 흑흑 아 그리고 청사과 몇조각도 먹었어요.

 

 

저녁밥이요. 시간까지 딱 나왔네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁밥은 도토리묵에 간장+들기름 친거, 김치찌개 건더기, 연근조림에 먹었어요.

쌈은 돼지불고기가 있었는데 오래뒀더니 상해서 못먹음ㅠㅠ

 

 

저녁먹고 나서 먹은 조리퐁. 이렇게 크게봐서 많아보이는데 실제로는 적어요ㅋㅋㅋㅋ 입에 훌훌 털어 넣으면 끝임..ㅠㅠ

이거의 두배먹었어요. 두세입정도??

 

 

그리고 나서 먹은 청사과. 청사과 왜이리 맛있는거죠?????

 

 

그리고 운동은 클라우디아쉬퍼 상체운동 1시간짜리인데 운동 설명시간있어서 한 50분? 45분 그정도 될 것 같은 동영상 보고 따라했구요ㅋㅋㅋ

그거 한 다음에 복근운동 8분짜리 레벨 1 동영상 따라하고 밖에 나가서 조깅 한 30분정도했어요.

밖이 시원해서 뛰어도 안덥고 좋았네요ㅋㅋㅋ 시원시원 헤ㅎㅎ하하

여튼 오늘은 이렇게 끝!!! 내일은 하체운동하고 유산소해야징 모두들 수고하셨어요. 월요일 힘든데 잘 보내셨구요!!!