어제 처음으로 캐틀벨 8kg 사서

 

20개 5세트 했거든요.. 중간중간 쉬는건 1분 미만으로 했구요.

 

 

어깨는 많이 뭉친느낌이고...

 

허리는 아예 안아프고 허벅지같은데도 아무렇지도 않아요 운동했다는 느낌이 없는거같대야하나...

 

 

스윙법 찾아보고 해서 했는데.. 자세가 올바르지 않은걸까요..?