제대로 된 데드리프트를 하고왔습니다.

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게시물ID : diet_26247짧은주소 복사하기
작성자 : 튜르맨★
추천 : 0
조회수 : 451회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/09/03 22:10:45

어차피 혼자하는거라 제대로 된지도 모르겠지만요.

요근래 오유분들이 올려주신 동영상과 사진, 글들을 정독하고 헬스장에서 거울을 보며 자세를 정비했습니다.

저의 잘못된 자세와는 다르게 제대로된 자세로 데드리프트를 하니 50kg 정도의 기본무게에도

척추기립근 전체가 강한자극을 받더군요!!

데드리프트에 대한 잘못된 상식 , 실수하기 쉬운점을 간략하게 설명해주셨던 오유님들게 정말감사합니다.

앞으로도 열심히할게요~

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