다이어트게 글을 쭉 읽다보니 제가너무 웨이트를 안한거같아서 해보려고하는데요

제가 유연성이 참 많이 떨어집니다!!!!!!!!ㅠㅠ

한선화는 사진처럼 허리가 쑥 들어가는데

저는 최대한 수그리면 등부터 굽어진다는 느낌이거든요~~~~


이상태에서 데드리프트를 시도해봐도 괜찮을까요?

이 상태에서도 제대로된 자세를 할수있을까요?ㅜ

아니면 유연성을 더 기른 후에 해야할까요?