단기간 (3개월) 동안살뺴는데 가장 효율적인 운동(돈좀드는)좀

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게시물ID : diet_26361짧은주소 복사하기
작성자 : 제파999★
추천 : 0
조회수 : 514회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2013/09/04 23:54:08

제목이 짤려서

제가 3개월정도 하드하게 살을좀 뺴야되서 (현재는 그냥 걷는중 물론 그이후도 다이어트는하겠찌만;;)

여러가지를 생각해봣는데 가장 살빼는데 도움이 되는게 뭘까요?

아예 PT처럼 너무돈이 많이드는건 솔직히 불가능할거 같고 .

1.헬스장 (유산소 1시간 기타웨이트1시간가량)

2.그냥 걷기 2시간정도

3.수영장 2시간

4.크로스핏

5.복싱

뭐이정도 생각하고있는데

어떤게 도움이 가장될까요 ?

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